膳食纤维都有什么 它到底有什么用
3周前 (09-18)7
膳食纤维有助于消化系统的正常运作。它可以增加食物的体积，促进胃肠蠕动，从而预防便秘和痔疮等消化问题。膳食纤维可以帮助调节肠道菌群的平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，维护肠道健康。 膳...
产褥期膳食 产褥期妇女膳食指导团体标准发布
3周前 (09-18)8
根据《产褥期妇女膳食指导团体标准发布》，以下是一些建议的产褥期膳食步骤： 第一步：确保充足的水分摄入。产褥期妇女需要多喝水来保持身体的水分平衡。建议每天喝8至10杯水，还可以喝茶、汤和果汁来...