北宋和南宋时期的“金人”是指来自中国北方的契丹族。以下是一篇关于北宋南宋时期金人的文章（按照思路阐述）：

第一步：介绍北宋南宋时期

北宋时期（960年-1127年）和南宋时期（1127年-1279年）是中国历史上两个重要的朝代。北宋时期，中国疆域较为狭窄，但在文化和经济方面取得了显著进步。1127年，金朝的入侵导致北宋灭亡。南宋时期，中国政权南迁至临安（今杭州），国家继续存在。

第二步：介绍金朝

金朝（1115年-1234年）是一个由契丹族建立的政权。契丹族是一个居住在中国北方的游牧民族，他们以骑马和射箭闻名。金朝的建立者是一个名叫完颜阿骨打的契丹族首领。他在1100年代初期摧毁了辽朝（由契丹族建立的政权）并建立了金朝。金朝的首都是中都（今北京），后来迁至汴京（今河南开封）。

第三步：金朝对北宋的入侵

在北宋时期，中国北方与金朝接壤。金朝是一个强大的军事国家，他们采取了多次对北宋的入侵行动。其中最著名的是1127年的战争，金朝在这场战争中攻占了北宋的首都汴京。这次战争导致了北宋的灭亡，标志着金朝开始统治北方地区。

第四步：金朝对南宋的威胁

1127年之后，南方的中国地区成为南宋的政权中心。金朝并没有放弃对南宋的威胁。他们多次发动战争，试图征服南宋，但没有成功。金朝对南方地区的侵略主要集中在河南、湖北和江西等地。

第五步：金朝与南宋的和平

1234年，蒙古帝国的兴起使金朝陷入了危机。在蒙古军队的进攻下，金朝迅速衰落。1234年，金朝最后一个皇帝被蒙古人俘虏，金朝正式灭亡。这也标志着金朝与南宋之间的敌对关系结束，南宋得以继续存在。

第六步：总结金人对北宋南宋的影响

金朝的入侵对北宋和南宋都产生了巨大的影响。北宋被金朝灭亡，导致政权南迁至南方地区。南宋则面临金朝的持续威胁，但最终通过与金朝的战争取得了一定的防御胜利。金朝的灭亡也为南宋提供了一定的喘息之机，使得南宋能够延续一段时间。

这篇文章通过步骤性的思路，对北宋南宋时期的金人进行了介绍。从金朝的建立到对北宋的入侵，再到对南宋的威胁，最后以金朝的灭亡和南宋的继续存在作为总结，全面阐述了金人对北宋南宋的影响。