1. 温和洁肤：使用温和的洁肤产品清洁过敏处。避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗面奶，因为这可能会进一步刺激皮肤。选择无香料、无色素的洗面奶或温和的清洁乳液。

2. 保湿剂选择：选择适合敏感皮肤的保湿产品。优选成分简单、温和的保湿剂，如植物油、天然黄油或甘油。避免使用含有酒精、香料或人工添加剂的产品，因为它们可能会进一步刺激过敏处。

3. 使用温水：使用温水洗脸或沐浴，而不是热水。热水会使皮肤失去水分，增加干燥和瘙痒的风险。在清洁皮肤时，用温水轻轻洗涤，以避免进一步刺激过敏处。

4. 轻拍干燥：用柔软的毛巾轻轻拍干过敏处，避免摩擦或擦拭。擦拭过程中的摩擦可能会引起皮肤刺激或损伤。拍干后，皮肤应该仍然有一些湿润的感觉。

5. 保湿霜/乳液：在轻拍干燥的过敏处后，立即涂抹保湿霜或乳液。用指腹轻轻按摩保湿产品，以帮助其更好地吸收。选择含有天然保湿成分（如芦荟、燕麦或蜂蜜）的产品，以提供额外的滋养和舒缓作用。

6. 避免刺激物：尽量避免接触可能刺激过敏处的物质。这可能包括化学物质、香水、洗涤剂或粉尘等。戴上手套，避免接触可能引起过敏反应的物质。

7. 饮食调整：饮食也可以对过敏处的保湿起到一定的作用。增加水果和蔬菜的摄入，补充维生素和抗氧化剂。多喝水也非常重要，以保持身体和皮肤的水分平衡。

保湿对于过敏处的舒缓和修复至关重要。通过温和洁肤、选择适合敏感皮肤的保湿产品、使用温水、轻拍干燥、及时涂抹保湿霜、避免刺激物和调整饮食，可以帮助缓解过敏症状，并提供所需的滋养和保湿效果。定期的保湿护理将有助于改善皮肤的健康状况，减少瘙痒和干燥感。