第一步：打开设置。在主屏幕上找到并点击“设置”图标，通常是一个齿轮形状的图标。

第二步：进入显示与亮度选项。在设置界面中，向下滚动并点击“显示与亮度”。

第三步：找到抬起唤醒选项。在“显示与亮度”界面中，向下滚动，直到找到“抬起唤醒”选项。

第四步：关闭抬起唤醒功能。在“抬起唤醒”选项旁边有一个开关按钮。确保这个按钮为关闭状态，即按钮显示为灰色，表示已关闭。

第五步：退出设置。点击屏幕上方的“设置”箭头按钮，回到主屏幕。

通过以上五个步骤，您已经成功关闭了苹果手机的抬起唤醒功能。现在，当您抬起手机时，屏幕将不会自动点亮，需要通过其他方式来唤醒手机屏幕。