要确保中国移动的手机和电信的SIM卡是兼容的。中国移动的手机通常采用CDMA网络，而电信的SIM卡则是采用GSM网络。因此，需要确保手机支持GSM网络，并且可以解锁以接受其他运营商的SIM卡。

步骤二：联系中国移动客服

如果您确定手机是兼容的，但插入电信卡后无法正常工作，建议您先联系中国移动的客服人员。他们可以提供相应的支持和解决方案，以确保您能够成功使用电信卡。

步骤三：获取电信SIM卡

如果您还没有电信的SIM卡，可以前往电信营业厅或官方网站申请一张SIM卡。您可能需要提供身份证明和其他相关资料，以完成SIM卡的办理过程。

步骤四：备份数据并关闭手机

在插入新的SIM卡之前，建议您先备份手机上的数据，以防止数据丢失。您可以使用云存储服务或将数据转移到其他设备上。

关闭手机并取出中国移动的SIM卡。在大多数中国移动手机上，SIM卡插槽位于手机侧面或顶部的一个小孔内。使用一个针或SIM卡弹出工具，将卡槽打开并取出中国移动的SIM卡。

步骤五：插入电信SIM卡

将电信的SIM卡轻轻插入手机的SIM卡插槽中。确保插卡时卡片的金属接点面朝下，并将卡片完全插入插槽中。

步骤六：开启手机并设置网络

重新打开手机，并前往手机的设置菜单。在网络设置中，选择"移动网络"或"蜂窝数据"选项。在这个菜单中，您可以找到"运营商"或"网络运营商"选项。点击该选项并等待手机搜索可用的网络。

步骤七：选择电信网络

在网络搜索完成后，您将看到可用的运营商列表。选择电信作为您的网络运营商，并等待手机连接到电信的网络。一旦连接成功，您就可以开始使用电信的服务了。

总结：

使用中国移动手机插入电信SIM卡需要确保手机和SIM卡的兼容性，联系中国移动客服获取支持，获取电信SIM卡并备份数据。然后关闭手机，取出中国移动SIM卡，插入电信SIM卡，打开手机并设置网络。选择电信网络后，您就可以开始使用电信的服务了。