步骤1：打开苹果手机的“云便签”应用。你可以在主屏幕上找到这个应用的图标，通常显示为一个黄色便签纸片。

步骤2：在云便签应用中，你会看到所有保存的便签列表。在这个列表中找到包含你要导出的录音的便签。

步骤3：点击该便签，进入录音的详细界面。你可以在这个界面上播放、编辑和管理该录音。

步骤4：如果你只是想导出该录音，点击右上角的“分享”按钮。这个按钮通常显示为一个向上的箭头。

步骤5：在分享选项中，你可以选择以何种方式导出录音。你可以通过邮件发送、通过消息分享、保存到文件等多种方式。

步骤6：如果你选择通过邮件发送，手机会自动打开邮件应用，并将录音以附件的形式添加到邮件中。你只需要填写收件人的电子邮件地址，并点击发送即可。

步骤7：如果你选择保存到文件，在分享选项中找到“保存到文件”选项，并点击。手机会弹出一个文件保存界面，你可以选择保存录音的位置和文件名。

步骤8：完成保存后，你可以在文件管理应用中找到导出的录音。你可以将它复制到计算机或其他设备中，以便进一步使用或分享。

通过以上步骤，你可以轻松地导出苹果手机云便签中的录音。这个功能非常实用，让你可以随时备份和共享重要的录音内容。无论是个人笔记、会议记录还是学习资料，都可以通过云便签的录音功能来进行保存和管理。希望这篇文章对你有所帮助！