步骤1：打开QQ应用程序或网页，登录你的QQ账号。

步骤2：点击QQ账号头像旁边的设置图标，通常是一个齿轮状的图标。

步骤3：在设置菜单中，找到并点击“个人信息”选项。

步骤4：在个人信息页面中，找到“基本资料”一栏。

步骤5：在基本资料中，你会看到自己的昵称、性别、年龄、生日等信息。

步骤6：点击“年龄”或“出生日期”旁边的编辑按钮，通常是一个铅笔状的图标。

步骤7：根据系统提示，进行身份验证，可能需要输入你的QQ密码或进行其他验证方式。

步骤8：进入编辑界面后，将年龄和生日的信息删除或修改为你想要的内容。

步骤9：完成编辑后，点击保存或确认按钮，以保存所做的更改。

步骤10：返回个人信息页面，你会发现年龄和生日的信息已经被清空或改变。

通过以上步骤，你可以轻松消除QQ账号上的年龄和生日信息。请记住，个人信息的保护非常重要，避免将敏感信息公开或随意更改个人信息。