第一步，我们需要审视自己的生活。我们可以花一些时间回顾我们的日常活动，看看哪些事情是真正重要的，哪些是不必要的。我们可以列一个清单，将重要的事情放在首位，而将不必要的事情排除在外。

第二步，我们需要学会说“不”。在日常生活中，我们常常被他人的要求和期望所驱使，不自觉地接受了许多我们并不真正想要的事情。学会说“不”是一种保护自己的方式，它帮助我们摆脱不必要的压力和杂乱。

第三步，我们需要寻找简单而真实的乐趣。生活中有许多可以给我们带来快乐的事情，但我们常常被繁忙和杂乱所淹没，以至于无法真正享受它们。我们可以尝试放慢脚步，专注于每个瞬间，并寻找到那些真正能够让我们感到快乐和满足的活动。

第四步，我们需要学会放下过去和未来的担忧。我们经常陷入对过去的后悔和对未来的担忧中，而忽视了当下的美好。学会放下这些担忧，专注于当下，能够帮助我们过上更加简单和真实的生活。

第五步，我们需要与他人建立真实和有意义的联系。我们常常被社交媒体和虚拟世界所吸引，而忽视了真实的人际关系。与家人朋友面对面地交流，用心倾听他们的故事和感受，能够帮助我们建立更加真实和深入的连接。

我们需要保持谦逊和感恩的心态。生活中的种种困难和挑战是不可避免的，但是通过保持谦逊和感恩的心态，我们可以更好地应对这些困难，并从中学到更多。谦逊和感恩是我们过上简单与真实生活的基石。

过上简单与真实的生活方式需要我们通过逐步思考来实现。审视自己的生活，学会说“不”，寻找简单而真实的乐趣，放下过去和未来的担忧，建立真实的人际关系，以及保持谦逊和感恩的心态，都是实现这个目标的关键步骤。让我们迈出这些步骤，过上更加简单而真实的生活。