步骤1: 打开Excel并创建一个新的工作簿。

步骤2: 在第一个单元格中输入一个起始日期，例如“2022年1月1日”。这将成为日期序列的开始。

步骤3: 使用鼠标选中第一个单元格，并将鼠标移到单元格的右下角，直到出现一个黑色的十字箭头形状。

步骤4: 按住鼠标左键，并向下拖动鼠标，直到达到想要的日期范围。Excel会自动填充日期序列。

步骤5: 松开鼠标左键后，日期序列将自动填充整个范围。

步骤6: 如果需要自定义日期的格式，可以选中整个日期序列，然后点击Excel的“开始”选项卡中的“数字”组中的“短日期”或“长日期”按钮来选择所需的日期格式。

步骤7: 如果需要在日期序列中添加特定的时间间隔，例如每天、每周或每月，可以在第一个单元格中输入一个起始日期，然后在下一个单元格中输入一个公式来计算下一个日期。例如，如果在第一个单元格中输入“2022年1月1日”，在第二个单元格中输入“=A1+1”来计算下一个日期。

步骤8: 将公式拖动到其他单元格，以填充整个日期序列。

步骤9: 如果需要更新日期序列，只需修改起始日期或公式中的时间间隔，Excel会自动更新整个序列。

通过按照以上步骤进行操作，我们可以轻松创建一个自动日期的Excel表格，以满足我们的需求。无论是需要生成一个日期范围，还是需要根据特定的时间间隔生成日期序列，Excel都提供了简单而强大的功能来满足我们的要求。