醪糟鸡蛋做法 醪糟鸡蛋的作用和功效

3周前 (09-18)

醪糟鸡蛋的制作方法如下:

步骤一:准备材料

我们需要准备一些新鲜的鸡蛋和适量的醪糟。醪糟是一种由糯米、米饭和面粉等发酵而成的糟糕物。在市场上可以买到现成的醪糟,也可以自制。

步骤二:腌制鸡蛋

将鸡蛋洗净,放入容器中,倒入足够的醪糟,确保鸡蛋完全被覆盖。将容器盖好,放入冰箱中腌制。腌制时间一般为12至24小时,时间越长,酒香味越浓郁。

步骤三:煮熟鸡蛋

将腌制好的鸡蛋取出,用清水洗净。将鸡蛋放入一个锅中,加入足够的水,水位要高出鸡蛋一些。大火煮沸后,转小火慢慢煮熟。一般来说,煮沸后再煮10到15分钟即可。

步骤四:晾干鸡蛋

将煮熟的鸡蛋捞出,放入凉水中冷却。待鸡蛋完全冷却后,用纸巾擦干表面的水分。将鸡蛋晾干,以便入味。

步骤五:享用醪糟鸡蛋

将晾干的鸡蛋剥壳,切成块状,摆放在盘子中。此时,你可以品尝到醪糟鸡蛋特有的酒香味和糯米的香甜口感。

醪糟鸡蛋的作用和功效:

1. 调理脾胃:醪糟中含有丰富的酵母和有益菌群,能够增加肠道的菌群平衡,促进消化吸收,改善脾胃功能。

2. 补气血:醪糟富含多种营养物质,如维生素B群、蛋白质、氨基酸等,能够滋养气血,增强体质,改善贫血状况。

3. 强筋健骨:醪糟中的钙、磷等矿物质含量较高,有助于骨骼的发育和增强骨密度,预防骨质疏松症。

4. 美容养颜:醪糟中的维生素B群有助于皮肤细胞的新陈代谢,促进皮肤健康,使皮肤更加光滑细腻。

醪糟鸡蛋是一道口感独特、营养丰富的美食。它不仅具有调理脾胃、补气血、强筋健骨、美容养颜等多种功效,还能带给人们独特的口感和味觉享受。不妨在家中尝试一下制作醪糟鸡蛋,享受美食的同时受益于它的健康功效。