乐欣-社交恐惧症如何改善

如何改善社交恐惧症与自卑怎样克服社交恐惧症

1周前 (09-29)3

改善社交恐惧症与自卑是一个需要逐步解决的问题。下面是一些逐步的思考方法，帮助克服社交恐惧症。 1. 意识自己的恐惧：首先要对自己的社交恐惧有所意识。了解自己的恐惧症状和触发因素，例如与陌生人交流...