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瑜伽动作小人图大全集今日学习瑜伽课手绘瑜伽小人

3周前 (09-18)9

我们开始了简单的放松练习。我们坐在地板上，双腿交叉，双手放在腿上，闭上眼睛，深呼吸。这个姿势有助于放松身体，平静思绪。我们进行了一些简单的伸展。我们站起来，双脚并拢，然后抬起双臂，呼气时慢...