步骤1：打开Excel文件并定位到要清理的工作表。

步骤2：检查工作表中的空单元格。空单元格可能是由于误操作、复制粘贴或其他原因导致的。可以通过以下方法找到并删除空单元格：

- 选择要清理的工作表的范围。

- 在Excel菜单栏中选择“编辑”选项卡。

- 点击“查找和选择”下拉菜单中的“前往特殊”选项。

- 在弹出窗口中选择“空白单元格”。

- 点击“确定”按钮。

- 所有空白单元格将被选中。按下“Delete”键删除选中的单元格。

步骤3：检查工作表中的空行。空行可能是由于误操作、删除数据或其他原因导致的。可以通过以下方法找到并删除空行：

- 选择要清理的工作表的范围。

- 在Excel菜单栏中选择“开始”选项卡。

- 点击“查找和选择”下拉菜单中的“查找”选项。

- 在弹出窗口中点击“选项”按钮。

- 在“查找和替换”对话框中选择“空白行”。

- 点击“确定”按钮。

- 所有空白行将被选中。按下“Delete”键删除选中的行。

步骤4：重复步骤2和步骤3直到所有的空单元格和空行都被删除。

步骤5：保存工作表。在清理完所有的空单元格和空行之后，应该保存工作表以确保更改被应用并且不会丢失。

步骤6：检查和验证。在完成清理之后，应该仔细检查工作表以确保所有的空单元格和空行都已经被删除。可以逐个浏览每个单元格和行，或者使用Excel的自动检查功能来查找潜在的问题。

步骤7：格式化和调整。如果删除空行导致工作表的格式或布局出现问题，可以使用Excel的格式化和调整功能来修复。例如，可以重新调整行高、列宽或单元格格式，以确保工作表的外观符合要求。

步骤8：保存并关闭。在完成所有清理和调整后，应该保存工作表，并关闭Excel文件。

通过按照以上步骤逐步操作，可以有效地清理Excel中的空单元格和空行，并确保数据的整洁和准确性。