步骤一：明确文章的主题和目的。在写一篇关于"3秒天地板 两分钟地天板"的文章之前，首先要明确文章的主题和目的。根据题目，可以推测文章大概讲述的是一种快速转变的情况或现象。因此，我们可以选取一个具体的例子或事件来进行描述和分析。

步骤二：选取一个具体的例子或事件。在这一步骤中，我们可以选择一个发生在现实生活中的事例来进行描述和分析。比如，我们可以选取某个人在职场上的突然升职或跳槽的经历作为例子，来说明"3秒天地板 两分钟地天板"的概念。

步骤三：描述例子或事件的起因。在此步骤中，我们需要描述该人突然升职或跳槽的原因。可以是他/她在工作上的出色表现、领导层的认可、或者是机遇的降临等。通过详细描述起因，使读者能够理解事件的背景和前因后果。

步骤四：描述例子或事件的发展。在这一步骤中，我们需要描述该人在升职或跳槽后发生的情况和变化。可以描述他/她在新岗位上的表现、工作环境的变化、以及他/她与同事之间的相处等。通过描述发展的过程，使读者能够了解到3秒天地板和两分钟地天板之间的差异。

步骤五：分析例子或事件的意义。在此步骤中，我们需要分析该例子或事件的意义和启示。可以分析升职或跳槽对该人个人发展的影响，以及对职业生涯的长远规划等方面。通过分析意义，使读者能够从中获得一些启发和思考。

步骤六：总结全文。在最后一步中，我们需要对全文进行总结。可以再次强调3秒天地板和两分钟地天板之间的转变，以及该例子或事件所传递的主题和启示。通过简要总结，使读者对全文的主要内容有一个清晰的概念。

需要注意文章的结构和语言的流畅性。在写作过程中，要保持逻辑性和条理性，使文章内容层次清晰，语言表达流畅自然。