风寒感冒和风热感冒是两种不同类型的感冒，它们的症状和处理方法也略有不同。下面将为您介绍针对这两种感冒的小技巧和适宜的食物。

一、风寒感冒的小技巧：

1. 保持温暖：风寒感冒多由寒冷的天气引起，因此保持温暖是关键。穿暖和的衣物，尤其是保护头部、手脚等易受寒冷侵袭的部位。

2. 多喝热水：喝热水有助于提高体温，缓解寒感。可以选择一些温热的饮品，如姜汤、红糖水等。

3. 休息充足：适当休息可以帮助身体恢复，减轻病情。避免过度劳累，保持充足的睡眠时间。

4. 吃易于消化的食物：风寒感冒时，消化系统可能会受到一定程度的影响。建议选择易于消化的食物，如清淡的粥、煮熟的蔬菜等。

二、风热感冒的小技巧：

1. 保持通风：风热感冒常伴有发热、喉咙发痒等症状，此时保持室内通风是必要的。打开窗户，保持空气流通，减轻症状。

2. 多喝凉水：风热感冒体内有火热之感，喝凉水可以起到降温的作用。适量喝些凉开水或绿茶，有助于缓解发热。

3. 避免辛辣食物：风热感冒时，辛辣食物会加重喉咙的不适感。应尽量避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。

4. 补充维生素C：维生素C有助于增强免疫力，缓解感冒症状。风热感冒时，可以多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄等。

风寒感冒和风热感冒的处理方法略有不同，选择适合自己的方法可以加速康复。但请注意，以上仅为一般建议，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的指导。