选择一款营养全面的奶粉对于吸收不好、瘦小不长肉的人来说至关重要。在做出选择前，我们需要考虑以下步骤：

第一步：了解个人身体状况和需求

在选择奶粉之前，我们需要了解自己的身体状况以及目标需求。了解自己的健康状况、药物过敏情况、消化系统状况等，可以帮助我们选出适合自己的奶粉。

第二步：研究奶粉的成分

奶粉的成分是选择的关键因素之一。我们需要仔细研究奶粉的成分表，了解其中包含的营养成分。优质的奶粉应该含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养元素。特别是对于吸收不好、瘦小不长肉的人来说，高蛋白质和高热量的奶粉可能更适合他们的需求。

第三步：查看营养价值标签

在购买奶粉时，一定要查看营养价值标签。营养价值标签会提供关于每种营养成分的详细信息，例如每100克奶粉中含有多少蛋白质、碳水化合物、脂肪等。我们可以通过比较不同奶粉的营养价值标签，选择其中营养全面的产品。

第四步：了解品牌和口碑

选择有良好口碑和信誉的奶粉品牌也是非常重要的。我们可以通过阅读消费者评论、咨询医生或儿科专家的意见，或者查阅相关的消费者报告，了解不同品牌奶粉的质量和口感。

第五步：考虑个人口味偏好

奶粉的口味也是选择的重要因素之一。如果奶粉口味不好，我们可能无法坚持长期饮用。因此，在选择时可以考虑采购小样试饮，或者参考他人的口味评价，找到适合自己口味的产品。

要选择一款营养全面的奶粉，我们需要了解个人身体状况和需求，研究奶粉的成分，查看营养价值标签，了解品牌和口碑，并考虑个人口味偏好。通过这些步骤，我们可以更好地选择适合自己的奶粉，帮助我们吸收营养、增加体重。