1. 设定明确的目标：要明确自己的目标是什么。目标应该是具体、可衡量和可实现的。明确的目标能够激发你的内在动力，使你更有决心去努力实现它。

2. 制定计划和时间表：制定一个详细的计划和时间表，将目标分解成小的可行的任务。这样做可以帮助你更好地组织自己的时间和资源，以及更好地追踪自己的进展。

3. 养成积极的思维习惯：要成为一个坚强努力的人，你需要培养积极的思维习惯。积极思考可以让你更加乐观和自信，有助于保持动力和坚持不懈。

4. 培养耐心和毅力：实现目标需要时间和努力。要有耐心和毅力，不要轻易放弃。即使遇到困难和挫折，也要坚持下去，并学会从失败中吸取经验教训。

5. 自律与自控：自律是培养意志力的关键。要让自己遵循计划和时间表，不要被外界的干扰和诱惑所左右。养成良好的习惯，例如早起、锻炼和阅读，可以帮助你提高自律和自控能力。

6. 接受挑战和变化：要成为一个坚强努力的人，你需要勇敢地接受挑战和变化。挑战和变化可以帮助你成长和进步，提高自己的能力和适应力。

7. 寻求支持和鼓励：在追求目标的过程中，寻求支持和鼓励是非常重要的。与家人、朋友或同事分享你的目标和进展，他们的支持和鼓励可以给你带来积极的能量和动力。

8. 保持积极的生活方式：保持良好的身体和心理健康对于坚强努力至关重要。充分休息，保持良好的饮食习惯，定期锻炼和放松，可以提供你所需的能量和动力。

通过以上步骤和思考方式，你可以成为一个坚强努力、意志力强大的人。坚持努力并相信自己，你一定能够实现自己的目标并取得成功！