第一步：立即停止烫伤过程。

当你被热水烫伤时，首先要立即停止烫伤过程。迅速将烫伤部位放入冷水或冰水中，这将有助于降低伤口的温度，减轻疼痛，并防止伤势进一步加重。

第二步：冷却伤口。

将烫伤部位放在流动的冷水下冷却。持续冷却10到20分钟，直到疼痛缓解。冷水可以帮助减少伤口的温度，防止组织继续受损，并缓解疼痛。

第三步：保持伤口清洁。

用温和的肥皂和清水轻轻清洗烫伤部位，以去除任何污垢或杂质。切勿使用含酒精或氢过氧化物的溶液，因为它们可能刺激伤口并延缓愈合。用干净的柔软纱布轻轻擦干伤口周围的皮肤。

第四步：涂抹抗生素软膏。

将一层薄薄的抗生素软膏涂抹在伤口上。抗生素软膏可以帮助预防伤口感染，并促进愈合。确保均匀涂抹软膏，覆盖伤口和周围的皮肤。

第五步：覆盖伤口。

使用无菌敷料或湿润的纱布覆盖伤口。这将保护伤口免受细菌感染，并防止进一步受损。确保敷料不会粘到伤口上，以免引起疼痛或损伤。

第六步：避免破坏性行为。

尽量避免破坏性行为，例如刺破水泡、撕掉敷料或挤压伤口。这样做可能导致感染或延缓愈合。

第七步：就医咨询。

如果烫伤面积较大，伤口严重或有其他不寻常症状（如剧烈疼痛、肿胀、水泡破裂），应尽快就医咨询。医生可以根据伤情提供进一步的治疗建议，并确保伤口合理愈合。

被水烫伤后，立即停止烫伤过程，冷却伤口，保持清洁并涂抹抗生素软膏。覆盖伤口，并避免破坏性行为。如果情况严重或不寻常，及时就医咨询。这些步骤将有助于正确处理被水烫伤，缓解疼痛，并促进伤口的愈合。