步骤1：点击屏幕左上角的苹果图标。

步骤2：从下拉菜单中选择“系统偏好设置”。

步骤3：在系统偏好设置窗口中，点击“节能”选项。

步骤4：在节能选项卡中，你会看到一个“睡眠”选项。点击它。

步骤5：调整“将电脑置于睡眠状态之前的时间”滑块，选择你希望的时间间隔。你可以选择从1分钟到3小时之间的任意时间。

步骤6：选择“关闭显示器之前的时间”滑块，确定多长时间后你希望显示器进入休眠状态。

步骤7：如果你希望在睡眠模式下仍然可以接收通知，请勾选“允许计算机进入睡眠前保持互联网连接”选项。

步骤8：完成后，关闭系统偏好设置窗口。

现在，你的Mac将按照你设置的时间间隔进入睡眠模式。

如果你想完全关闭睡眠模式，可以按照以下步骤操作：

步骤1：点击屏幕左上角的苹果图标。

步骤2：从下拉菜单中选择“系统偏好设置”。

步骤3：在系统偏好设置窗口中，点击“节能”选项。

步骤4：在节能选项卡中，取消勾选“启用电脑进入睡眠模式”选项。

步骤5：关闭系统偏好设置窗口。

现在，你的Mac将不会自动进入睡眠模式，除非你手动将其置于睡眠状态。

希望这些步骤对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。