红薯不宜在晚上晚餐时食用。红薯中含有丰富的碳水化合物，而晚上消耗的能量相对较低，摄入过多的碳水化合物容易导致热量积累，增加体重。因此，晚上晚餐时应尽量选择其他低热量的食物。

红薯也不适合在饭后立即食用。红薯中含有较高的膳食纤维和胶质物质，这些物质会增加胃肠负担，引起不适感。特别是对于胃肠功能较弱的人群，如老年人或消化系统有问题的人，吃红薯后容易导致胀气、腹胀等消化不良症状。

红薯也不宜在空腹时食用。红薯中含有一定量的淀粉，空腹时食用会使血糖迅速上升，引起血糖波动，对于糖尿病患者来说尤其不宜。而且，过度摄入红薯中的淀粉会增加胰岛素的分泌，对胰腺造成负担，长期下去可能导致胰岛素抵抗。

红薯也不适宜在感冒或消化不良时食用。红薯中含有一些刺激性物质，容易刺激胃肠道，加重症状。此时，应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。

红薯不适宜在晚上晚餐时、饭后立即、空腹或者在感冒消化不良时食用。为了保持身体健康，我们应该根据自身的情况和饮食需求，合理安排红薯的食用时间。