如果您不小心交了两份社保，可以采取以下步骤来解决问题：

第一步：了解退费政策

您需要了解当地的社保退费政策。不同地区可能有不同的规定，包括退费的条件、时间限制和手续要求等。您可以咨询当地社保局或人力资源和社会保障部门，或者查阅相关政府网站上的信息。

第二步：核实交纳情况

确定自己是否确实交了两份社保。您可以查看自己的社保缴费记录，找出重复的缴费记录。如果您是通过公司代缴，可以咨询人力资源部门，获取相关的缴费明细。

第三步：联系社保机构

一旦确认确实交了两份社保，您可以联系当地社保机构，咨询退费的具体办理流程。他们会告知您所需的文件和材料，以及缴费退费的手续要求。

第四步：准备相关材料

根据社保机构提供的要求，准备好相关的材料。一般来说，您可能需要提供身份证明、社保缴费记录、退费申请表等文件。确保准备齐全，并按要求填写相关表格。

第五步：递交申请

将准备好的申请材料递交给社保机构。您可以亲自前往机构办理，或者寄送材料至指定的办公地址。请确保您的申请文件完整、准确，并保留好递交的凭证，以备后续查询和跟踪。

第六步：等待处理

社保机构会对您的申请进行核实和处理。具体处理时间可能因地区而异，一般在30天左右。您可以主动与社保机构联系，了解申请的进展情况。

第七步：退款或调整

一旦社保机构确认您的申请合法有效，他们会根据相关规定进行退款或调整。退款方式可能是通过银行转账、支票或现金领取等。请注意及时核对退款金额和方式，并妥善保管退款凭证和相关文件。

如果您交了两份社保，可以通过了解退费政策、核实交纳情况、联系社保机构、准备相关材料、递交申请、等待处理以及退款或调整等步骤来解决问题。请记住，及时沟通和配合社保机构是解决问题的关键。