步骤一：停止使用过敏引起的护肤品

如果你开始使用一种新的护肤品后出现了过敏反应和痘痘，那么第一步就是立即停止使用该产品。继续使用可能会加重过敏症状和痘痘，并造成更严重的皮肤问题。

步骤二：冷敷镇静皮肤

在停止使用过敏引起的护肤品后，可以采取冷敷的方式来缓解皮肤的过敏症状。将冷水浸湿的纱布或冰块轻轻敷在过敏和红肿的皮肤上，可以帮助舒缓症状，减轻发痒和疼痛感。

步骤三：保持皮肤清洁

在过敏和爆痘期间，保持皮肤清洁是非常重要的。使用温和的洗面奶和清水轻轻清洁面部，避免使用刺激性的清洁产品，以免加重过敏反应。同时，避免用手触摸和挤压痘痘，以免引起感染和炎症。

步骤四：选择温和和抗过敏的护肤品

在过敏和痘痘缓解后，可以选择温和和抗过敏的护肤品来修复和保护皮肤。寻找含有舒缓成分如芦荟、绿茶等的产品，避免使用含有刺激性成分如酒精、人工香料等的产品。与医生或皮肤专家咨询，选择适合自己肤质的产品。

步骤五：保持饮食和生活习惯的平衡

良好的饮食和生活习惯对于皮肤的健康也非常重要。保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养，避免吃辛辣、油腻和刺激性食物。保持良好的睡眠、减轻压力和避免暴露在污染和有害物质中，对于皮肤的康复也有积极的影响。

当护肤品引起过敏和痘痘时，应立即停止使用该产品，并采取冷敷、保持皮肤清洁、选择温和护肤品以及保持饮食和生活习惯的平衡等一系列步骤来缓解和解决这个问题。如果情况严重或持续恶化，建议咨询医生或皮肤专家的建议和治疗。