准备好以下食材：大米、薏米、红豆、莲子、枸杞和水。这些食材都具有清热解毒的功效，对于考生来说非常适合。

将一小碗大米、一小碗薏米、半小碗红豆、半小碗莲子和适量的枸杞淘洗干净。这样做可以去除杂质，确保食材的卫生。

将淘洗干净的食材放入一个大锅中，加入足够的水。一般来说，水的用量应该是食材的两倍左右。这样可以保证粥煮出来的口感不会太稀或太浓。

将锅放在炉子上，用中火煮沸。然后转小火，继续煮熬。在煮的过程中，要经常搅拌，以防止粥底粘锅。还要注意火候，不要让粥煮沸过久，以免食材的营养成分流失过多。

当粥煮至米烂粥稠的程度时，加入适量的枸杞。枸杞具有养肝明目的作用，对于考生的眼睛疲劳有一定的缓解效果。

继续煮沸一会儿，让枸杞的香味融入粥中。就可以将粥倒入碗中，享用清热粥了。

通过这个简单的步骤，考生们可以轻松地制作一碗清热粥。这道粥不仅简单易做，而且富含多种营养物质，能够为考生提供所需的能量。清热解毒的功效也能帮助考生调节身体状况，提高备考效果。希望考生们在备考期间能够合理饮食，保持良好的身体状态，取得优异的成绩。