庸人自扰的根源在于个人的心态和思维方式。人们常常过于担心未来的不确定性，过度思考过去的错误，或者过分关注他人对自己的评价。这些心理负担导致了人们对于琐事的过度关注，进而引发了不必要的烦恼。因此，要摆脱庸人自扰，我们需要调整自己的心态，学会从积极的角度看待问题，放下过去的包袱，以及关注自己内心的真正需求。

我们应该认识到烦恼多半来自于自身的过度期望和对外界的过分依赖。每个人都有自己的价值观和目标，当我们过分期待他人或外界来满足这些期望时，往往会带来失望和烦恼。事实上，我们应该更多地依赖自己，培养内在的力量和自信，不轻易受外界的干扰和影响。这样，不论遇到怎样的困境或挫折，我们都能坚持自己的信念，从容应对，而不至于深陷烦恼的泥沼。

另外，庸人自扰还与人们对事物的过度关注与执着有关。有时候，我们会过度关注自己的缺点和不足，纠结于琐事的细节，从而忽略了生活中更美好的事物。当我们能够放下这些烦恼，将注意力转移到更积极、有意义的方面时，我们会发现生活中存在着许多值得珍惜和感恩的事物。因此，要摆脱庸人自扰，我们需要学会放下执着，放眼整个世界，以更宽广的视野看待问题。

要摆脱庸人自扰，我们需要学会与自己和解。人们往往会对自己的过错和错误过于苛责，不断地责备自己，从而陷入无尽的自我痛苦中。我们必须明白，每个人都会犯错，失败是成长的一部分。只有接受自己的不完美，宽容自己的错误，我们才能真正从烦恼中解脱出来。同时，我们也要学会寻求他人的帮助和支持，与他人进行良好的沟通，从而减轻心中的负担。

庸人自扰使得本无事的天下变得复杂而繁琐。当我们能够调整自己的心态，降低过度依赖和期望，放下过度关注和执着，以及与自己和解时，我们才能真正摆脱庸人自扰，享受简单而幸福的生活。让我们拥抱积极的思维方式，远离烦恼，让生活变得更加轻松和愉快。