第一步：保持口唇干燥。在面对嘴巴起皮龟裂时，我们应该尽量避免用舌头舔嘴唇，因为唾液会使口唇更加潮湿，进一步加重皮肤的脱水和干裂问题。相反，我们可以使用纸巾或柔软的面巾纸轻轻地拭去水分。

第二步：加强保湿。保持口唇的湿润是缓解和防止嘴巴起皮龟裂的关键。我们可以选用含有保湿成分的唇膏或护唇膏，多次涂抹在受损的皮肤上。这样可以帮助补充水分，形成保护层，防止水分蒸发，从而减少干裂情况。选择不含刺激性成分的产品，如润唇膏或含有天然成分的产品。

第三步：避免摩擦和刺激。嘴唇起皮龟裂的过程中，我们要尽量避免使用刺激性的化妆品或口红，以免加重皮肤的干裂和刺激。避免咬唇、舔唇或者用手指来剥皮，这些行为会进一步损伤受损的皮肤，延长愈合时间。

第四步：补水饮食。为了改善皮肤的干燥和脱水问题，我们应该增加水分摄入量。多喝水、饮用补水饮料、吃水果和蔬菜等高水分食物，可以帮助补充水分，并改善皮肤的水分含量。

第五步：避免暴露在极端温度下。极冷的天气和极热的环境都会加重嘴唇的干燥和龟裂。在寒冷的天气下，我们应该戴上口罩或围巾，保护口唇免受寒冷和干燥的空气。在炎热的环境下，我们应该尽量避免阳光直射，使用防晒唇膏。

第六步：及时就医。如果嘴唇起皮龟裂的情况严重或持续时间较长，我们应该及时就医寻求专业的医生建议和治疗。医生可以评估病情并推荐适当的治疗方法，如处方药物或局部治疗。

嘴巴起皮龟裂是一个常见的问题，但通过注意口唇的干燥、加强保湿、避免摩擦和刺激、补充水分等步骤，我们可以有效缓解和治疗这个问题。如果情况严重或持续时间较长，及时就医是必要的。