我们需要明确本次训练的目标是什么。例如，我们可以选择锻炼学生的耐力和协调能力。我们可以选择适合这个目标的身体活动，比如跑步和跳跃。

在开始训练之前，我们需要进行充分的热身活动。这可以包括一些简单的活动，如慢跑、拉伸和关节活动。这些活动有助于增加血液循环和身体温度，以便更好地准备身体进行更剧烈的活动。

我们可以进行一些简单的跑步训练。我们可以选择在操场上进行短距离的冲刺训练，或者在跑道上进行长跑训练。这些训练可以帮助学生提高他们的耐力和速度。

除了跑步，我们还可以加入一些跳跃活动。这可以包括跳高、跳远或者是简单的踩踏活动。这些活动可以帮助学生提高他们的协调能力和爆发力。

在进行身体活动训练时，我们要确保学生的安全。这意味着我们需要提供适当的保护措施，例如运动鞋和护具，并确保训练场地的安全性。我们还要关注学生的身体状况，如果有人感到不适，我们应该立即停止训练并提供适当的帮助。

在训练结束后，我们需要进行适当的放松活动。这可以包括一些拉伸和放松的动作，以帮助学生的肌肉恢复和放松。

通过这些基本的身体活动训练，学生们可以提高他们的体魄和锻炼身体。这不仅有助于他们在体育田径比赛中取得好成绩，还对他们的健康有积极的影响。