1. 将OPPO A57T手机连接到电脑，并确保电脑上已经安装了OPPO手机管理工具。

2. 在电脑上打开OPPO手机管理工具，并选择备份选项。

3. 在备份选项中，选择要备份的数据类型，如联系人、短信、照片等，然后点击开始备份按钮。

4. 等待备份完成，确保所有重要数据都已成功备份到电脑上。

步骤二：重置手机密码

1. 在电脑上打开OPPO手机管理工具，并选择恢复选项。

2. 在恢复选项中，选择重置密码选项，并按照提示操作。

3. 连接手机到电脑，并按照电脑上的指示来重置密码。

4. 等待密码重置完成，手机会自动重新启动。

步骤三：恢复手机数据

1. 在电脑上打开OPPO手机管理工具，并选择还原选项。

2. 在还原选项中，选择之前备份的数据类型，如联系人、短信、照片等，然后点击开始还原按钮。

3. 等待还原完成，确保所有重要数据都已成功还原到手机上。

4. 完成以上步骤后，您可以使用新的密码来解锁OPPO A57T手机，并恢复所有重要数据。

请注意：在重置密码和恢复数据的过程中，请确保手机和电脑之间的连接稳定，并根据提示进行操作。同时，为了避免今后忘记密码，建议您将重要的密码设定为容易记忆的组合，并及时备份手机数据以防止数据丢失。