保持良好的用眼习惯是预防近视的关键。儿童在使用电子设备或看书的时候，应该保持适当的距离和正确的坐姿，避免长时间盯着屏幕或书本。每隔一段时间，应该适当休息眼睛，进行眼保健操或眼睛放松的活动，减轻眼部疲劳。儿童还应该避免长时间在强光下看书或玩耍，防止眼睛受到过度的紫外线伤害。

均衡饮食也是预防近视的重要一环。儿童需要摄入充足的维生素和矿物质，特别是与眼睛健康相关的营养物质，如维生素A、C和E、锌等。这些营养物质可以帮助维持眼部组织的正常功能，增强抵抗力，减少患近视的风险。因此，家长应该给孩子提供多样化的食物，包括新鲜蔬菜、水果、鱼类等，以确保他们获得足够的营养。

户外活动也是预防近视的重要手段。研究表明，户外活动可以有效降低儿童近视的发生率。阳光中的自然光对眼睛的发育和视力的保护起着重要作用。户外活动可以增加孩子的视觉刺激，促进远视调节，减少近视的发生。因此，家长应该鼓励孩子多参与户外活动，并且每天至少保证一定的户外时间。

定期眼部检查也是保护近视的重要环节。由于近视是一个逐渐发展的过程，可能会悄无声息地发展，因此定期检查可以及早发现和干预近视。家长应该带孩子定期去医院或眼科专科进行检查，及时了解孩子的视力状况，以便采取合适的措施。

预防近视和保护视力是一个需要从小抓起的过程。良好的用眼习惯、均衡饮食、户外活动和定期眼部检查是预防近视最重要的方法。家长和孩子应该共同努力，营造良好的视力保护环境，让孩子健康成长。