乐欣-调理肠胃吃哪些饮食和菜

调理肠胃的7大饮食原则你知道伤肠胃的五大时刻吗

3周前 (09-18)20

1. 规律饮食：每天定时定量地进食，避免暴饮暴食或者长时间不进食。规律饮食有助于肠胃的正常运作，并减少消化不良的发生。 2. 多食蔬果：蔬菜和水果富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便...