乐欣-生完二胎一年半子宫内许多数点枚状没种

生完二胎一年以后有小肚子怎么办可以做什么运动

3周前 (09-18)15

第一步：饮食控制要减少小肚子，首先要控制饮食。避免高糖、高脂肪的食物，尽量选择高纤维、低热量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和全谷物。分几餐均匀摄入食物，避免暴饮暴食，同时多喝水保持身体水分平衡。...