乐欣-不会醒来的梦原唱

怎么样醒来不会困醒来不会困的方法

3周前 (09-18)17

第一步：调整睡眠时间要保证醒来不会困，首先要调整自己的睡眠时间。根据个人的需要，确保每晚睡眠时间在7-8小时之间。养成每天固定的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。第二步：创造良好的睡眠环境...