乐欣-背部肌肉背景图

trx练背部肌肉一组TRX全身肌肉塑性训练

3周前 (09-18)9

在开始使用TRX练习练背部肌肉之前，首先要确保你已经正确地安装了TRX训练绳，并且调整好了合适的长度。找到一个稳固的支撑点，可以是一个门框、梁或者一个特殊的TRX支架。确保支撑点能够承受你的体重并...