乐欣-节食锻炼一月能瘦多少

锻炼节食一月瘦20斤女高管不节食不运动

3周前 (09-18)6

第一步：了解目标和限制我们需要了解这位女高管的目标是在一个月内减少20斤体重，同时她不愿意进行节食和运动。这意味着我们需要找到其他可行的方法来帮助她实现目标。第二步：制定健康饮食计划...