乐欣-跑步减肥怎样才有效果

跑步减肥技巧和注意事项夏季如何正确地跑步减肥

3周前 (09-18)17

选择合适的时间进行跑步是非常重要的。尽量避开太阳最为猛烈的中午时段，因为高温会给身体带来过大的负担。早晨和傍晚是最佳选择，此时温度较为宜人，也能避免日晒。选择合适的跑步场地也尤为重要。在夏...