乐欣-膝盖走路不疼爬楼梯疼咋回事

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3周前 (09-18)11

第一步：休息和保护如果你感到膝盖疼痛，最重要的是给它充分的休息时间来恢复。避免进行剧烈的运动或活动，以减轻膝盖关节的压力。可以尝试使用拐杖或支撑物来减少对膝盖的负荷，并确保正确使用这些辅助...