乐欣-肠道不通大便排不出咋办

肠道不通吃什么能快速排便排便不通心事重重

3周前 (09-18)11

第一步：增加纤维摄入量纤维是促进消化系统正常运作的重要营养物质。我们可以通过增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等高纤维食物的摄入来帮助排便。这些食物可以增加粪便的体积，使其更容易通过肠道。第...