乐欣-经常便秘多吃这种食物

经常便秘需要吃什么食物经常便秘的人少吃2样食物

3周前 (09-18)25

第一步：多吃高纤维食物高纤维食物对于改善便秘非常重要。这些食物可以增加肠道蠕动，促进消化和排便。以下是一些含有丰富纤维的食物： 1. 水果和蔬菜：苹果、香蕉、梨、草莓、橙子、菠菜、胡萝卜、番...