乐欣-二十个坚持和二十个必须

坚持25个好习惯养出水嫩好皮肤想要年轻不显老

3周前 (09-18)9

1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质。 2. 多饮水：每天至少饮用8杯水，保持皮肤的水分平衡。 3. 避免过度饮酒和吸烟：这些习惯会加速皮肤衰老。 4....