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背阔肌宽度练习要注意什么背阔肌宽度练习需要注意哪些问题

3周前 (09-18)8

第一步：正确的姿势在进行背阔肌宽度练习之前，确保你的姿势是正确的非常重要。保持挺胸、收腹、身体笔直的姿势，避免弯腰或低头。这有助于确保你的背部肌肉得到充分的伸展和锻炼。第二步：适当的重...