乐欣-僵硬

肩膀僵硬怎么治疗感到肩膀僵硬试试这个办法

3周前 (09-18)8

第一步：休息和放松当你感到肩膀僵硬时，应立即停止任何活动，并给予肩膀充分的休息和放松。避免受伤或加重肌肉紧张的活动，如举重或提重物。第二步：热敷可以使用热敷物来缓解肩膀僵硬。将热水...