乐欣-拉伤

肌肉拉伤严重怎么办肌肉拉伤是怎么回事

3周前 (09-18)8

1. 休息和保护：当你感到肌肉拉伤时，首先要停止任何使伤势加重的活动。避免使用受伤的肌肉，以防止进一步损伤。如果可能的话，使用拐杖或其他支撑工具来减轻受伤区域的负重。 2. 冰敷：在休息和保...