乐欣-立定

练习立定跳远的最佳方法练习立定跳远的最佳方法是什么

3周前 (09-18)7

步骤一：热身准备在开始跳远练习之前，先进行适当的热身活动。可以进行轻松的慢跑或跳绳，以增加心率和血液循环，预防受伤。步骤二：正确的站姿站在起跳线上，双脚并拢，与肩同宽。保持身体挺直...