乐欣-腰酸背痛

孕妇起床腰酸背痛怎么办孕期背痛腰酸入睡困难

3周前 (09-18)9

第一步：正确的睡姿选择一个合适的睡姿对缓解腰酸背痛很重要。建议孕妇在怀孕期间尽量侧卧睡眠，尤其是左侧卧位。这有助于减轻背部的压力，同时促进血液循环。可以在背部、腿部和腰部下垫上枕头或毛巾，以提...