乐欣-午睡

午睡是个好习惯还是坏习惯中午不睡下午崩溃

3周前 (09-18)10

午睡有一些明显的好处。许多研究表明，午睡可以提高大脑的记忆和学习能力。短暂的休息可以帮助恢复大脑的能量，提升警觉性和专注力。对于那些需要长时间集中注意力进行工作或学习的人来说，午睡是一种有效的补充...