乐欣-补锌

十大补锌食物排行榜日常补锌的食物有哪些

3周前 (09-18)10

第一：牛肉牛肉是最好的补锌食物之一。每100克的牛肉中含有大约5毫克的锌，这是人体每天所需锌的一半左右。除了补锌，牛肉还含有丰富的蛋白质和其他营养物质。第二：海鲜海鲜是富含锌的食物...