晚餐低脂减肥餐菜谱 最近我晚餐常吃的一道菜
3周前 (09-18)9
第一步，准备食材。我们需要西兰花、大蒜、橄榄油、盐和胡椒粉。西兰花是一种低热量高纤维的蔬菜，富含维生素C和维生素K，有助于促进新陈代谢和消化。大蒜具有抗氧化和抗炎作用，可以提高免疫力。橄榄油是一种...
减肥期间低脂零食推荐 建议女生们囤5款低脂小零食
3周前 (09-18)18
第一款是胡萝卜和芹菜棒。这两种蔬菜都富含纤维和水分，而且低热量。你可以将它们切成小块，用低脂酸奶或者花生酱来蘸食。这样既能满足你的口腹之欲，又能为你提供足够的营养。 第二款是苹果和葡萄。这两...