1. 在上班没有微波炉的情况下，我们可以考虑其他加热食物的方法。我们需要找到一种能够进行加热的设备或工具。

2. 一种常见的加热食物的方法是使用电热饭盒。电热饭盒是一种可以将食物加热到适宜温度的便携式设备。将食物放入电热饭盒中，并根据产品说明书上的指示设置加热时间和温度。

3. 另一种方法是使用热水瓶或保温杯。将饭菜放入密封的容器中，再将容器放入热水瓶或保温杯中，然后加入热水。密封容器可以帮助保持食物的温度，并防止水渗入。等待一段时间后，将食物取出并食用。

4. 如果没有电热饭盒、热水瓶或保温杯，还可以考虑使用烤箱或烤盘进行加热。将食物放入烤盘中，预热烤箱至适宜温度，然后将烤盘放入烤箱中进行加热。根据食物的种类和大小，加热时间可能会有所不同，可以根据经验或食谱上的建议进行调整。

5. 最后一种方法是使用炉灶进行加热。将食物放入锅中，加热炉灶至适宜温度，然后将锅放在炉灶上进行加热。根据食物的种类和大小，加热时间可能会有所不同，可以根据经验或食谱上的建议进行调整。

总结：在上班没有微波炉的情况下，我们可以通过使用电热饭盒、热水瓶、烤箱或炉灶等设备来加热食物。具体的加热方法取决于个人所拥有的设备和工具。在使用这些方法时，需要注意食物的加热时间和温度，以确保食物安全和口感。