黄金比例身材是指身体各部分的比例与黄金比例相似的身材。黄金比例又称为黄金分割，是指一种比例关系，即整体与较大部分之间的比例等于较大部分与较小部分之间的比例。

下面是计算黄金比例身材的步骤：

1. 确定你的身高。黄金比例身材与身高相关，因此首先要知道你的身高。

2. 确定你的肩宽。将尺子放在你的肩膀上方，测量你的肩膀宽度。记下这个数值。

3. 测量你的腰围。使用一个软尺或者绕带将你的腰部围上一圈，记录下这个数值。

4. 测量你的臀围。使用绕带将你的臀部围上一圈，记录下这个数值。

5. 计算肩宽与腰围的比例。将肩宽除以腰围得到一个比值，如果这个比值接近于1.618，就表示你的肩宽与腰围的比例接近黄金比例。

6. 计算臀围与腰围的比例。将臀围除以腰围得到一个比值，如果这个比值接近于1.618，就表示你的臀围与腰围的比例接近黄金比例。

7. 比较你的肩宽和臀围与腰围的比例。如果这两个比例都接近于1.618，那么恭喜你，你的身材符合黄金比例。

需要注意的是，黄金比例身材只是一种视觉上的比例，实际上每个人的身材都有自己独特的魅力。而且，黄金比例身材并不是人人都能达到的标准，因为每个人的身体构造都不同。因此，不要过于追求黄金比例身材而忽视自己的身体健康和自信心。

计算黄金比例身材的步骤包括确定身高，测量肩宽、腰围和臀围，计算肩宽与腰围以及臀围与腰围的比例，最后比较这两个比例是否接近于黄金比例。但是，无论你的身材如何，都要珍爱自己的身体，保持健康和自信。