微信文件过期或被删除后，可以采取以下步骤来尝试恢复：

1. 检查“微信文件传输助手”：微信文件传输助手是一个特殊的联系人，用于保存接收和发送的文件。打开微信，点击通讯录，在搜索框中输入“文件传输助手”，查看是否有之前发送或接收的文件。

2. 检查“收藏”功能：在微信聊天界面中，我们可以通过长按某一消息来收藏，包括图片、视频和文件等等。打开微信，进入聊天记录，点击右上角的“...”按钮，选择“收藏”，查看之前收藏的文件是否还存在。

3. 检查手机存储或云存储：如果以上步骤无法找到被删除的文件，可以尝试在手机存储或云存储中查找。在手机的文件管理器中，进入微信文件夹，检查是否有之前保存的文件。如果你使用了云存储服务，如微信云存储或云盘，可以在相应的应用程序中查看是否有备份的文件。

4. 找回被删除的文件：如果以上步骤仍然无法找到文件，可以尝试使用一些第三方软件来找回被删除的文件。有一些专门用于数据恢复的软件，如Recuva、EaseUS Data Recovery等。可以下载并安装这些软件，然后按照软件的指导进行操作，尝试找回被删除的微信文件。

需要注意的是，以上方法并不保证100%能够恢复被删除或过期的微信文件。因此，在日常使用微信时，建议及时备份重要的文件，以防止文件丢失的情况发生。如果文件确实丢失且没有重要价值，也不建议使用第三方软件进行数据恢复，以免给手机安全带来风险。