我们需要了解《英雄联盟》（LOL）版本更新中盖伦、盖伦塞恩和扎克的削弱内容。根据最新版本更新，我们可以开始逐步思考并撰写这篇文章。

第一步：引言

在引言中，我们可以简要介绍LOL的版本更新以及版本中对英雄的平衡调整。同时，我们可以提到盖伦、盖伦塞恩和扎克在这次更新中受到了削弱，并提出本文将详细讨论这些调整的影响。

第二步：盖伦的削弱

在这一部分，我们可以详细介绍盖伦在版本更新中的削弱内容。例如，盖伦的Q技能（审判）的伤害可能被降低，或者他的W技能（勇气之击）的护甲增益可能被减弱。我们可以解释这些变化对盖伦的游戏风格和战斗能力造成的影响，并讨论玩家可能需要怎样调整他们的策略来适应这些变化。

第三步：盖伦塞恩的削弱

我们可以讨论盖伦塞恩在版本更新中的削弱。我们可以提到盖伦塞恩的E技能（正义裁决）的减速效果可能被缩小，或者他们的R技能（决斗对决）的伤害可能被降低。我们将探讨这些调整如何影响盖伦塞恩的团队合作能力和推进能力，并讨论玩家可能需要采取哪些策略来适应这些变化。

第四步：扎克的削弱

我们将介绍扎克在版本更新中的削弱。我们可以提到扎克的Q技能（弹力打击）的伤害可能会减少，或者他的E技能（粘性伤害）的减速效果可能被减弱。我们将讨论这些调整如何影响扎克的入侵和控制能力，并提供玩家可能需要采取的新策略来适应这些变化。

第五步：结论

在结论中，我们将回顾并总结盖伦、盖伦塞恩和扎克在版本更新中的削弱内容以及它们对游戏的影响。我们可能还可以提供一些建议，帮助玩家们更好地适应这些变化，并提出要继续关注以后可能出现的调整。

通过这个逐步思考的过程，我们可以有效地撰写一篇关于LOL版本更新中盖伦、盖伦塞恩和扎克削弱的文章，使读者能够清晰地了解这些调整对游戏的影响，并为他们提供适应这些变化的策略。